私が最初に「死」を意識したのは小学校3年生です。
それが最初ではありますが、本当は生まれてから30年以上、
無意識（本当に知らなかった）に、ずっと「死」に向かっていました。
例を挙げると、
10代後半と30代前半に発症した摂食障害、
車の運転中はどんなに睡眠時間をとった日でも眠くなる、
毎夜眠ることに罪悪感を感じ、わずかな時間でも休んではいけないと脅迫的に動いてしまう、
異常な飲酒の仕方をする、
などなど、今から振り返ると「ちょっと・・・」という行動を（無意識に）繰り返してきました。
けれども34歳の時、ガツンとくるカウンセリングの先生に出会い、
定期的にカウンセリングを受け、学んでいくうちに、
少しずつ、本当に楽に深く呼吸ができるようになりました。
親からされたことは無意識に子どもにもしてしまう「世代間連鎖」こんな言葉を聞いたことはありませんか？
この言葉にずっと恐怖し、自分の子どもたちには自分の生きづらさを伝えてはいけない！
と思いつつも、自分の中から湧き出る未完了の感情と戦う日々でした。
が、今ではなんということでしょう。
自己肯定感があふれる子どもたちと幸せな毎日を暮らしています。
昔は、「ママが本当に嫌いな時期があった」と言われていましたが、
今では、「ママラブ」「なんか触りたくなるんだよね、ママって」とすでに成人している子どもたちから愛の言葉を受け取っています。
ここでは、昔から最近までの些細な日常のことから考察した、
私が変えた行動や言葉がけ、この本を読んでよかった、こうして乗り切った！というようなものを書いていこうかと思います。
子どもとの関係を変えるのはいつだって自分が変わることで可能になる！
その思いが伝わるといいなと思います。
2026/7/7
子どもにとっての癒しとは【離婚後もパパとママで子どもを育てる〜42】
子どもにとっての癒しとは、美味しいものをたべるとか、おもちゃやゲームで遊ぶとかぐっすり眠るとか、大人がすぐに考えつきそうなことではなく 安心安全の場があるということ が最も効果のあるものなのではないかという話。 子どもたちがそれなりに大きくなって、留守番も安心して任せられるようになった今日この頃です。 時差通勤で早くでる私と、休校中の子どもたち。 子どもたちは、以前では考えられないほど、家のことをスムーズにやってくれることが増えてきました。 例えば、バタバタと出勤する時の洗濯物。ゴミ出し。食べたものの洗い ...
2026/7/7
離婚後もパパとママで子どもを育てる〜21
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2026/7/7
離婚後もパパとママで子どもを育てる。〜3
離婚の前に別居もした。決めた時の取り決めは、３つ。・私が実家へ帰らない事。（私の実家は地方） ・週に2泊3日はパパの家。残りはママの家。 もちろん、子どもの意見や気持ちを1番に優先。 （取り決めにかかわらず、子どもが今日はママの家がイイ！と言ったらそれを実現するために大人が動く） ・子どもが最優先。（学校行事やたまに4人で食事、誕生日にはみんな揃って祝う…など）大まかにはこんな感じ。 子どもたちは当時小学低学年。別れる、という事をまだまだ理解していない。最初の説明はどうしようか…。
2026/7/7
離婚後もパパとママで子どもを育てる〜24
離婚後、週の数日は、ママの家ですごす。 残りの数日は、パパの家ですごす。離婚するときにそんな取り決めをして 7年たった今現在も進行中。良いこと難しいことをこまごま書いてみてる。 離婚する、という決断を鈍らせる、 最大の理由と言って良いほどの筆頭株主的なものは、やはり「金銭面」だと思う。私も、離婚して7年目に突入だが、 なんてったって、つねに、 頭を抱える問題である事には間違いない。よく、 「ひとり親家庭には市や国からの援助が沢山あるんでしょ？」 と言われるが…ンー…それはなんとも微妙。私の肌感覚だと、 少 ...
2026/7/7
離婚後もパパとママで子どもを育てる〜30
離婚後、週の数日は、ママの家ですごす。 残りの数日は、パパの家ですごす。離婚するときにそんな取り決めをして 7年たった今現在も進行中。良いこと難しいことをこまごま書いてみてる。子どもたちが大きくなってくると、 部活や友達付き合いで 子どもたちは家を空けることが多くなる。子どもが小さく手のかかる時は、 コーヒーをボーッと飲める時間が欲しい。 時間に追われず、 ウィンドウショッピングがしたい。 普段の買い物だけでいい、 ゆったり商品を吟味しながら、 スーパーを二周くらいしたい。 せめて、トイレくらい落ち着いて ...
